Mancino's way

[°°sOmOja°°]

ammazza, ti piace la pasta eh?!

[Mancino]

ma va;per niente........

peso di questa mattina 63,5 kg

[Mancino]

Alimentazione sabato 22/08/09

colazza
50gr tacchino(pensavo di averne il doppio e invece...)+80gr pane+200ml succo frutta

pranzo
200gr carne

merenda
180ml albumi(frittata+un po di cacao) + 95gr noci (infinite da mangiare ma tuttosommmato leggere)

cena
ero furoi a cena> pizza margherita (che non mi ha saziato niente,non so perkè l ho presa )

prebed
>170gr yogurt greco

[lipidiman]

Alimentazione sabato 22/08/09

colazza
50gr tacchino(pensavo di averne il doppio e invece...)+80gr pane+200ml succo frutta

pranzo
200gr carne

merenda
180ml albumi(frittata+un po di cacao) + 95gr noci (infinite da mangiare ma tuttosommmato leggere)

cena
ero furoi a cena> pizza margherita (che non mi ha saziato niente,non so perkè l ho presa )

prebed
>170gr yogurt greco

era giorno d sgarro spero xkè 95g d noci sarebbero 600 e passa Kcal O_O

[Mancino]

Ehm.....no considera che concentro la maggior parte dei grassi nello spuntino pomeridiano.Lo sgarro mi sa che c è stato con la pizza,ma che ci potevo fare...