Mancino's way

[Mancino]

ciao somo

ciao
se vuoi provare (e l'idea ti alletta) è fattibilissimo
...........

Si,sarebbe interessante provare,almeno per cambiare un po anche i pasti principali.
Poi,per le whey:La quota proteica aumenterebbe ancora..te quanto pensi che si dovrebbe stare? Piu di 2grxkg?

perchè i 130gr di pro che ho calcolato io, gli ho calcolati solo da fonti tipo la carne,albumi,formaggi(fonti nobili dunque,credo).quindi pensavo che come quota proteica ci fossimo.

Poi un piccolo problema:cioè io le whey posso anche comprarle,pero non ti posso assicurare di potermele permettere ogni mese,almeno finchè non mi torvo un lavoretto extra.(a settembre inizio forse l universita e mi dovro un attimo organizzare)

cmq,per adesso 1kg di whey potrei comprarle senza problemi

bene!
io forse avrei mangiato un pò meno pasta e non avrei abbinato la frutta secca al formaggio (che già è ricco di grassi), però se sei stato bene così va bene

Si in efetti dovevo evitare la frutta secca,è che rimanevano ste 2 noccioline e volevo liberarmene cmq ok per la prossima volta.

Per la pasta il problema è piu banale,cioè,finire il piatto e poi riempirlo ancora un po è facile (materialmente,in quanto di pasta se ne fa sempre un po di piu ),mentre se c ho una bistecca da 100gr,anche se dopo sento che potrei mangiarne altri 30gr (per dire) non posso mica cucinarne un altra da 100gr e mangiarne un pochettino ogni tanto mi perdo in questi bicchieri d acqua

edit: peso di questa mattina 63kg