ciao
se vuoi provare (e l'idea ti alletta) è fattibilissimo

nulla ti vieta di assumere delle whey immediatamente prima (o dopo) le tue fonti di cho
o subito dopo il workout e poi consumare con calma la tua cena.

se consumare whey ti annoia o se hai problemi a raggiungere una certa quota proteica (nobile) puoi acquistare un pool di amminoacidi essenziali e associarli ai pasti glucidici
(se consumi amminoacidi essenziali il fabbisogno proteico diminuisce).. è solo un'idea, personalmente non ne utilizzo (anche perchè mi piace il cibo)