forza resistente per trazioni e dip

[nemoe343]

marco ho capito quello che vuoi dire..ma mi sa che stiamo correndo su due binari paralleli ma diversi...il discorso che volevo fare era impostato sulla massa della schiena...che gia con trazioni se fatte con criterio e consapevolezza contribuiscono molto...cosa che senza alcun dubbio penso che phoenix riesca a fare...senza dubbio con il sovraccarico sono meglio...e appunto per questo appena ritorna in palestra inizia a caricare per consolidare il peso e ritornare a fare un allenamento incentrato su un numero piu ristretto di rep...dato che trazioni e dip...li considero un must...

[phoenix1927]

grazie a tutti per i consigli. le trazioni e le dip le faccio a fine allenamento, dato che il mio obiettivo principale e migliorare nei tre big e perche cmq si tratta di forza resistente. per quanto riguarda il sovraccario il discorsa fila se e rivolto alla massa, ma cm ho detto momentaneamente (anche a causa dei mezzi a disposizione) il mio obiettivo e diverso.