dato che sto 3d è una assurdità ne aprofitto x fare una domanda a alex e co. stavo pensando che fare un allenamento col corpo diviso in 3 e allenarsi 4 v a sett rifacxendo a rotazione una delle 1e tre parti la 4a volta potrebbe essere un ottima variazione di stimolo andando a prendere i singoli muiscoli ognmi 5 gg invece dei canonici 7