abbastanza...a me non pare proprio...una volta in palestra direi di fare l'opposto con le trazioni..di abbassare drasticamente le rep ok...ma di inziare proprio con quelle almeno per il primo mese in modo da consolidare la massa per poi passare agli stacchi...io riesco tranquillamente a fare 30 trazioni supine con un peso di 72 kg...e anche io adesso che sono a casa mi sono dato alle trazioni...!!a settembre si ricomincia...io mi sono trovato molto bene con 2 wo alla settimana portando tutto a cedimento sempre...variando da supine a prone...in palestra ero sempre rimasto sulle 10 max...e con 120 in lat machine riesco a fare soltanto 8 rep...il mio obbiettivo è arrivare a 40 trazioni...senza ovviamente compromettere la tecnica...il consiglio che ti do dato che la cosa è provvisoria e vuoi alzare il num di rep...cedimento...