con una dieta del genere hai già indovinato il fatto che dovrai tenere un volume rasoterra... sinceramente non la trovo una grande idea. C'è anche da considerare però che credo sia una cosa che farai per 1 settimana, poi continuerai con questi schemi aumentando kcal e volume allenante, vero?
Una specie di adattamento ai carichi nel mentre della dieta, per poi andare verso un miglioramento alzando le kcal?