consiglio per gare di BB: MIO ALLENAMENTO

[Lukeheath]

Bel post, interessante.
faccio allenamenti da 45' circa la mattino e 45' al pomeriggio, per 6 volte a settimana e mi trovo bene, mi alleno da qualche anno però...
Ad uno che inizia 3-4 allenamenti vanno benissimo certo.

[Spitfire]

Ad uno che inizia 3-4 allenamenti vanno benissimo certo.

Vanno benissimo anche ad un veterano, fidati....

[Lukeheath]

Spit, non volevo un lavaggio del cervello ma un consigli.. ehehe
Comunque grazie dell'interesse, fa sempre molto piacere.

[phoenix1927]

per curiosità, puoi postare la scheda? thx

[menphisdaemon]

Va bhè...lasciamolo nel suo brodo...nemmeno supportato reggi 12 wo settimanali. Gli atleti russi di pling che si allenano in doppia seduta giornaliera hanno periodi di taper ed il volume è bassissimo. Poliquin con il superaccumulation fa uno stop nel giro di pochissimo tempo.

Poi arriva lukeheath e si allena in 12 per week...ma dai...

[Lukeheath]

va bene, rispetto serenamente l'opinione di tutto, mi spiace aver creato questo disguido.
Aprirò se mi è consentito altri post più generali.
Grazie comunque dell'interessamento.
Ciao

[menphisdaemon]

Certo che ti è consentito...per me ti puoi pure allenare 200 volte al giorno e postare cmq: la tua opinione verrà comuque rispettata anche se magari non condivisa. Se ci siamo permessi di dirti qualcosa era in tono amichevole...la decisione sta a te amico

[TheIron]

va bene, rispetto serenamente l'opinione di tutto, mi spiace aver creato questo disguido.
Aprirò se mi è consentito altri post più generali.
Grazie comunque dell'interessamento.
Ciao

Devi farti delle letture tipo i principi di Poliquin, Stuart Mcrobert, Mike Mentzer e anche Weider. Sono sicuro che ti renderai conto tu stesso