Week 2 - Venerdi 14 agosto - Durata WO 1h e 25min

DL 6x3x80% 80kg r 2"

panca manubri 5x10 20kg+20kg r1"30

rematore bil presa prona 5x5 50kg r2"

trazioni prone 5x8 7 5 4 4 r 2"

alzate lat 6sets

Tutto ok.