Week 2 - Mercoledi 12 agosto - Durata WO 1h e 30 min

BP 5x3x85% 65kg r 4"

SQ 5x5x70% 55kg r 1"

panca inclinata 5x8 40kg r 1"30

pulley 3x10 r 1

tricipiti (push down) 5sets

abs 3giant sets

Note:nella panca ero proprio al limite.ma è andata