ciao selvis,

a) al contrario un principiante dovra tanto piu concentrarsi sui fondamentali per imparare bene la tecnica e costrure le Fondamenta

b)se parliamo di "ideale" per il principiante sarebbe molto meglio la multifrequenza

c) questo assolutamente no,non è mai stato dimostrato che i doms siano indicatori di un buon allenamento.