non è che mi stanno sulle scatole solo che li vedo esercizi come altri

Riscaldamento
6 minuti di corda

Trazioni prone assistite 1x6
LatMachine 3x6/8
Pulley 3x8/10@ 40
Rematore con manubrio 3x10@15

TricipesDip assistite 4x6
Distensioni su panca a presa stretta 3x8@ 40
PushDown 2 Stripping con 2 scarichi + 2RP

Commenti
Le trazioni non m'ispiravano proprio oggi!