Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Allenamento del 08-08-2008
non è che mi stanno sulle scatole solo che li vedo esercizi come altri
Riscaldamento
6 minuti di corda
Trazioni prone assistite 1x6
LatMachine 3x6/8
Pulley 3x8/10@ 40
Rematore con manubrio 3x10@15
TricipesDip assistite 4x6
Distensioni su panca a presa stretta 3x8@ 40
PushDown 2 Stripping con 2 scarichi + 2RP
Commenti
Le trazioni non m'ispiravano proprio oggi!
Larry Scott
Ciclo di Massa
pronto per la trasformazione, da domani?
Permessi di Scrittura
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