Citazione Originariamente Scritto da Trokji Visualizza Messaggio
Ultimamente vedo che hai peggiorato la tecnica con gli stacchi.
Non fraintendermi so benissimo che conosci bene quest'esercizio ma ho visto qualche alzata dove non eri pulito come esecuzione o dove ti sbilanciavi in avanti (credevo fosse solo un mio vecchio vizio nello squat ).
Che succede? stai usando carichi che ritieni un po' "al limite"? o semplicemente trovi difficile rimanere concentrato per tutto il workout (cosa comprensibile) ?
Rieccomi dalle ferie!
Per il discorso tecnica a dire il vero è anche migliorata nel senso che sto imparando a spingere molto di anche e gambe ma probabilmente nel video che hai visto ero a stretto di carboidrati e mi sto abituando a grossi volumi di alzata con pesi submassimali, della serie 6x2 tirati forte. Pertanto mi sfianco in fretta e lì ho voluto farle lo stesso, ho cominciato a tirare con tutto e più fino a sbilanciarmi!
Bene, ora sono bello rigenerato, un filo in più di grasso (mangiato ad cazzum per 7 giorni) e 89,4Kg sulla bilancia. Lunedì si riparte!!!