Originally posted by Muscolo
Si ok il discorso della panca stretta e delle percentuali che credo comunque intendesse non rispetto al massimale, ma che la serie da otto era la più importante. Ma poi si disse che nella fase di pompaggio tutte le serie sono importanti e portate al cedimento e si doveva usare, quindi, un peso adeguato al target di ripetizioni della serie... non so se ho detto giusto... Se fosse questo allora vabbè.... ma è questo????
aspetta un momento tu avevi presentato una fullbody per il pompaggio poi con delle ripetute nella settimana insomma si era piuttosto mescolato il discorso.............ricordi?