scheda powerlifting

[Fabry1]

prima e dopo sicuramente seguirei un progamma di massa,come la si puoi correggere?se no hai un altra scheda simile con lo stesso tipo di impostazione?

[ado gruzza]

I "programmi di massa" sul natural generalmente sono buoni per far perdere la massa.
Forza e volume e tecnica d'esecuzione nei multiarticolari sono quello che serve per chi non è aiutato da farmaci.

[sgringol]

volevo chiedere una cosa qualche buon libro per poter studiare quali sono le tecnike di allenamento per la forza e quali sono le schede principali del powerlifting??? grazie :-)

[ado gruzza]

Purtroppo non esiste.
Ti posso consigliare Practical Programming di Kilgore e Rippetoe. NOn è specifico per il pl, ma il miglior libro in inglese sui pesi per intermedi, principianti e avanzati non agonisti.

[sgringol]

scusate se ribadisco ma vedo gente molto preparata che mastika un linguaggio tekniko...ma voi dove avete imparato??

[Cristianino]

scusate se ribadisco ma vedo gente molto preparata che mastika un linguaggio tekniko...ma voi dove avete imparato??

A che linguaggio tecnico ti riferisci?

Ciao

[circle69]

il linguaggio tecnico te lo sussurra il bilancere che è felice ogni volta in cui aggiungi un disco

scherzi a parte se frequenti gli ambienti giusti nel tempo le cose le impari
molto utile senza stravolgere le abitudini potrebbe essere una trasferta ogni tanto nelle palestre dove sai che ci si allena "sul serio"