Dunque il consiglio spassionato che mi consigli sarebbe quello di calare le proteine , ( sapresti indicare in quale momento della giornata ??? )
opi per i grassi sono daccordo , ma anche li da dove partire per toglierli ?
io direi di togliere il burro di arachidi , togliere la frutta con guscio e mantenere soltanto l'olio evo , e semmai unatantum qualche tuorlo ...
potrebbe andare ?
ma per le pro sto continuando a pensarci , e non saprei in quali fasi della giornata eliminarle ...
poi per quanto riguarda l'IG dei cibi ci ho prestato già attenzione con le mie selezioni nei cibi , e si puo capirlo dai tipi di alimenti inseriti , ed in fatti noterai che post w.o. e a colazioni ci sono chi con elevato IG e nel resto della giornata sono tutto cho a basso IG ...
Grazie dell'intevento !