Diario di Supertizio

[abacus]

OTTIMA PANCA!

rientra nel repertorio di tecniche di seduzione di tizio fare cardio in vario modo per avvicinarsi all'obbiettivo gnocca.

Quest'inverno avrà perso anche 3-4 kg di preziosa massa muscolare per far jogging la domenica mattina con una che...gliel'avrà data?


Grande Davidone!

[SuperTizio]

per la panca son contento in effetti!

sono partito 2 mesi fa precisi facendo 8x3@65 kg

con questa progressioni sono più lento nell'incrementare i carichi, ma li sento più "sicuri", anche la tecnica la sento migliorata!



caro abacus.. prima le convinci a fare un pò di steady cardio... poi un pò alla volta verrà il tempo anche dell' HIIT

[Mancino]

]#]# rep+ a tutti e 2 mi avete fatto spanzare ]#]#

Quest'inverno avrà perso anche 3-4 kg di preziosa massa muscolare per far jogging la domenica mattina con una che...gliel'avrà data?

]# grande SxT ]#