sui tempi di recupero in questa fase avevo appunto intensione di partire con recuperi che mi bastassero ad allenarmi sempre senza cedere(indi corti nei primi allenamenti andando via via ad aumentare con l'intensità)
i dubbi venivano dal fatto che l'approccio è completamente diverso da altri già utilizzati
edit:
quel che mi chiedevo alla fine è questo:
io non sono un pl, non è il mio obbiettivo principale, le gare voglio farle solo per l'adrenalina
non sono un bber, amo la massa si, ma funzionale(per questo voglio prediligere l'ipertrofia miofibrillare rispetto alla sarcoplasmatica)
per questo avevo pensato di iniziare una multifrequenza stile hst, poi paolo (campli) mi aveva consigliato sto lavoro.
alla fine ciò che mi chiedevo è: ha senso per uno con i miei obbiettivi?
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) mi pare assurdo, non sono riuscito proprio a capirlo, alla fine così si va a spingere sulla componente vascolarizzazione, che, per la forza parrebbe inutile e, per la massa, cmq meno utile di un allenamento atto a ricercare l'ipertrofia miofibrillare
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