@abacus: non avevi il cardiofrequenzimetro e non ho corso sempre sempre alla stessa velocità, diciamo che sarò stato crica in fascia và ma non garantisco niente.. anche perchè esco per rimettere su un'efficienza aerobica che ho perso e per testare il ginocchio...
la prox volta mi porterò dietro il cardio frequenzimetro e vedo come son messo..
la panca l'ho sentita, ma la progressione procededevo dire che a fare così tanto volume all'inizio mi trovavo in difficoltà ora mi sto pian piano abituando..
purtroppo l'altra notte ho fatto cardio-corsa e non cardio-sex... ahahahha vabbè ogni tanto ci può stare..
@Iron: non importa se sei leone o gazzella
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