Un pò di foto, tanto per dare un'idea...


Massa (marzo), luci pessime e grasso in corpo (oltre ad una notevole dose d'acqua) un paio d'ore dopo il workout e/o a freddo post doccia.



In definizione (fine giugno), con luci ad hoc, inquadratura da vicino e pump elevato post workout spalle. Dieta very low carb, che mi toglie molti liquidi