Originally posted by kattivone
Premesso che non è il carico l'unico parametro a cui fare riferimento,io ho risolto il problema utilizzando per un periodo abbastanza lungo come primi 2 esercizi panca inclinata e manubri piani,il periodo dopo ho fatto l'inverso cioè ho iniziato con panca piana e manubri inclinata...a volte penso funzioni fare cambiamenti del genere per variare un pò lo stimolo cioè non fossilizzarsi su un esercizio ma nemmeno cambiare di continuo...Questo per quanto riguarda lo stallo del peso,poi son d'accordo anch'io con chi dice che non sia proprio fondamentale aumentare i carichi però...

esattamente quello che è successo a me....