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Discussione: Aumento carichi<---->produttività

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  1. 28-02-2004, 11:31 PM #23
    L'avatar di RE DI GHISA
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    Calcolando anche il bilancere(in teoria si dovrebbe calcolare)allora starei sui 12kg in +...X quanto riguarda il superamento dello stallo come posso fare?Cambiare schema di set e reps???
    personalmente lo stallo nella panca io l' ho superato facendo a mesi alterni la piana e l' inclinata con bilanciere...§83
    poi naturalmente è consigliabile cambiare schema di allenamento e non fossilizzarsi solo su un tipo....di modalità di esecuzione, serie e ripetizioni ce ne sono a vagonate
    Ultima modifica di RE DI GHISA; 28-02-2004 alle 11:33 PM
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