Pettorali - Bicipiti - Addome

Panca Alta Bilanciere 4x10/10/8/7 - 40kg/50kg/52kg/54kg - 1'e 30''

Croci Panca Alta 3x10/8/8 - 36kg/40kg/44kg - 1'e 30''

Spinte Manubri Panca Piana 3x10/8/8 - 40kg/44kg/48kg - 1'

Cavi Petto Basso 3x10 - 30kg 1'


Curl Manubri in piedi non alternati 3x10/8/8 24kg/28kg/32kg - 1' e 30''

Curl Concentrato 3x10/8 10kg - 1'

Hammer Curl con corda 3x12