bene , ora mi darò da fare per aumentari i carichi
ho una domanda per lo squat: un utente di un altro forum mi ha corretto l'esecuzione dicendo che non devo cercare la lordosi lombare in discesa, ma devo mantenere la posizione fisiologica della schiena. è corretto?
mi è venuto il dubbio perchè "cercando" la lordosi lombare riesco a stare più compatto, sennò tenderei a piegare la bassa schiena