polase sport

[lukino92]

ciao a tutti mia madre mi ha comprato il polase sport non chiedetemi il perchè non lo sò neppure io,ora avendo un alimentazione corretta e allenandomi 3 volte a settimana in palestra e 2 in piscina,lo posso prendere durante l'allenamento sciolto nell'acqua?
prima dell'allenamento e dopo l'allenamento assumo anche 2 capsule di kre alkalyn questo potrebbe comportare qualcosa se prendo anche il polase sport durante l'allenamento?
pre work:20g di frullato proteico + 2 capsule di kre alkalyn
post work:10g di frullato proteico+ 1 fetta di pane tostato(dopo quasi 1 ora ceno)
ditemi voi?

[Superpippo]

è un semplice integratore di potassio...può esserti utile prima di lavori aerobici contro i crampi...nel caso prima della piscina...

[lukino92]

e prenderlo durante l'allenamento potrebbe andare invece di prenderlo prima?

[nicmora]

secondo me un integratore salino andrebbe preso durante l'attività fisica, quindi ti consiglio di farti una borraccia con un integratore salino e assumerla a piccole dosi ogni 10/15'. Comunque se posso darti un consiglio è meglio che compri un barattolo di integratore salino di qualunque marca (per esempio il Time Drink del progetto nutrizione che vendono al vitamin store) perchè il polase sport costa circa 12 euro e ci sono solo 10 bustine mentre se ti compri un barattolo di sali di altre marche minimo riesci a farti circa 30/40 dosi allo stesso costo e proprietà nutrizionali.