No non faccio cardio perchè non vorrei perdere massa muscolare.
Come livello di dettaglio ci sono, mi sta bene.... ma ho la pellaccia!
Le vene si vedono poco e per esempio pettorale e deltoide si sfibrano solo se li tiro...

Derivati da latte non ne mangio, l'unico è il latte stesso la mattina che prendo per non perdere le sue proprietà nutrienti (bevo sempre un parzialmente scremato)
Se tolgo il latte cosa metto la mattina? E' veramente lui la causa della pelle doppia?