Allenarsi con il radar (Poliquin)

[SuperTizio]

non avevo visto il tuo post Dargor!

bè magari per la forza qualcosa si trova!

stacco , squat e panca stanno a 2,5- 2 -1,5 no???

forse sulle proporzioni tra i vari movimenti si trovano..

qualcuno sa qualcosa??



invece per quanto riguarda le proporzioni da BB basta andare su Cemax e in base al polso altezza e peso fa un calcolo delle proporzioni ideali..

[Dargor]

Sa tutto paolino ma ci tiene sulle spine in attesa del libro.