Intanto complimenti per i miglioramenti!
Nello squat i 130 erano tuo, "bastava" esserne un po' più convinta e spingere a razzo da subito. Inoltre ottima profondità, io non riuscirei nemmeno ad arrivarci così in basso!
Per la panca bene, mi sembra che i miglioramenti siano evidenti!
Per lo stacco tendi ancora a chiudere le giocchia ma sono sicuro che stai già provvedendo a migliorare la tecnica con Claudio!