grazie marco, guarda ti copio-incollo il post che ho scritto nel diario di AOS

@enrico e gli altri:
lo so, la verità è che sono uno stronzo

e dire che in queste settimane ho fatto per ben 2 volte 4x3x200kg di squat equipped
anche se paralleli, ma la forza c'è (niente di straordinario perchè 200kg sono pesi da sega)
lasciando perdere lo stacco che è un caso a sè (ancora non mi esprimo bene con il sumo), nella panca faccio le triple con fermo con 120 e la sett. scorsa ho fatto 5x2x120 (con fermo)


purtroppo non sempre capita di essere al top, e neanche l'adrenalina in palestra è molta, però onestamente mi sta bene così, io voglio capire quali sono realmente i pesi su cui posso contare praticamente sempre.

@gladionator
ahah.. mi fai morire!
mi spiace deluderti, ma se c'è uno NON rabbioso quello sono io, sono assolutamente intellettuale (se così si può dire) anche nell'approccio al sollevamento.. con i pro e contro che ne derivano.

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e ti ringrazio per le osservazioni tecniche, senza dubbio giuste