gli avambracci vengono coinvolti indirettamente in molti esercizi per la schiena, bicipiti e trapezio.
ci sn anke esercizi specifici come il wrist curl ( flessioni dei polsi) e curl inverso ke sn validi.
se sei un principiante un lavoro diretto per gli avambracci è inutile, concentrati sugli esercizi pesanti per il dorso come trazioni e rematore, vedrai ke gli avambracci cresceranno di conseguenza.
anke se per questi muscoli conta molto la genetica.