porto un'attimo la mia esperieza personale sperando di non insozzare la discusione.
ultimamente mi sono stufato parecchio di seguire la dieta, principalmente perchè ho conosciuto gente che ha ottime prestazioni sportive e ottimi fisici che fanno molta meno attenzione di me, in più più leggo e più divento dubbioso sulla dieta dei bb.
così sono sempre rimasto alla mia variante di warrior ma sono sceso da un 30% di proteine ad un 15-20% sostituendole coi carboidrati che hanno raggiuto il 60% dell'introito calorico. be morale della favola ho iniizato subito a perdere peso e pliche alla mano tutto di grasso.
insomma morale della favoa ognuno di noi è diverso ma ancora di più è diverso anche rispetto a se stesso di un anno fa. variare pe me rimane una delle strategie migliori