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Discussione: Allenamenti di Karn

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  1. 14-07-2009, 02:04 PM #11
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
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    Predefinito

    1407/2009

    panca piana

    75kg x 4 5
    85kg x 6
    90kg x 6
    95kg x 3 3
    75kg x 9

    Tutte senza fermo....
    per adesso bene....sono tentato di fare un classico ciclo russo...
    o altro schema...ma con le percentuali nn ci vado d'accordo
    Ultima modifica di Karn; 14-07-2009 alle 02:13 PM
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