hai ragione, sono io un deficiente
qui altri video (sta volta non dovrebbe esserci il fermo invece)
nella panca, come mi hai fatto notare, i gomiti tremolano parecchio...a cosa è dovuto ?
nello stacco dalla seconda serie sento un leggero dolore in mezzo alla schiena, come se mi pungesse qualcosa. lo sentivo mentre mi posizionavo e cercavo la lordosi lombare. la zona è rimasta tutta rossa per 1-2 ore. ora sembra tutto passato...cosa può essere?
video stacco
http://www.youtube.com/watch?v=wog8hbolEcc
video panca volta scorsa
http://www.youtube.com/watch?v=neZ0uNDQS2o
http://www.youtube.com/watch?v=pD8dpTWCtVU
video squat
http://www.youtube.com/watch?v=n2dgxMBnay8
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