obliqui

[mauro88]

dieta

[Dargor]

Se hai delle lonze nel girovita aggiusta la dieta, se hai ipotrofia allena gli obliqui. Gli esercizi per gli obliqui sono buoni tutti.

[nnull :_:]

non ho un filo di grasso
xò mi piaciono belli evidenti ma non so come svilupparli bene
(mi hanno detto che la cosa migliore è trombare hahahaha xò altri esercizi non fanno di certo male )

[TheIron]

mi sottoscrivo alla discussione, sono curioso di vedere la risposta!
Non hai un filo di grasso ? posteresti una foto giusto per renderci conto?

[nnull :_:]

mah non c'è tanto da vedere è semplice.. diciamo che è come quando uno ha un muscolo e non ha grasso in quella zona e di conseguenza in quel punto dove non c'è grasso si vede tutto... e ho praticamente tutto il corpo cosi x) apparte le guancie e forse le chiappe hahaha... son cosi di genetica son cosi di genetica posso fare una cura di un mese a base di panini del mc donald e a fine "terapia" ingrasserò massssssssssssimo 1 kg x)
di conseguenza faccio fatica a mettere su massa anche se rispetto a un anno e mezzo fa non mi lamento molto

comunque ecco qui fatta ora ora un pettorale è teso mentre l'altro è a riposo e puoi vedere che si vede tutto (o quasi visto la qualita pultroppo l'jho fatta con il cellulare al volo e non rende tantissimo l'idea visto la qualità )



continua...

[EzioAuditore]

gli addominali ( obliqui compresi) vengono coinvolti pesantemente negli esercizi multiarticolari come lo squat.
ps: da quella foto non è ke si capisce molto. al max posta una foto del'addome o meglio a figura intera

[mauro88]

infatti, stiamo parlando di addominali, non capisco cosa centra la fotografia solo del petto