Fat adaptation followed by carbohydrate loading compromises high-intensity sprint per

[menphisdaemon]

Non mi pare meritevole di approvazione: 6 giorni ad alti fats non causano lo shift e quindi partono da presupposti sbagliati IMHO..

[°°sOmOja°°]

si, avevo letto questi studi e secondo me sono decisamente impostati male
penso che siano necessari minimo 10-12gg per adattare il corredo enzimatico e effettivamente qualche mese per ottenere il 100% dell'adattamento (pur mantenendo le ricariche con carboidrati periodicamente)