si esatto l obiettivo è quello di arrivare a settare la propria alimentazione alla quota calorica necessaria x il dimagrimento,circa al di sotto del 20% (per esempio: fabb giornaliero: 2000kcal - 20%(400kcal)=1600 kcal x dimagrire..)
tu come mi suggeriresti di salire con le calorie?nel senso mettiamo caso che io abbia bisogno di 1700kcal per avere un dimagrimento ottimale..
x ora la mia dieta a sbalzi è un giorno 1100e l altro 1900kcal..come faccio ad arrivare alle 1600??
forse potrei fare prima settimana:1100-1900
seconda settim: 1300-1900
terza settimana: 1500-1900
quarta settimana: tutti i giorni 1600
potrebbe essere corretto questo approccio??