Mesociclo in bodyrec by olympians...

[olympians]

caspita zacros tu vuoi uccidermi proverò ma ti dico in partenza che non reggo questo volume non mi sono mai allenato ad un volume alto....
tipo 8 serie di squat la vedo prp infattibile per me
cmq grazie dell'aiuto e in bocca a lupo per la gara spaccali..... mi interessava capire dove potevo mettere i pinpull (sono ancora inespertissimo su questo esercizio magari posto qualche video)

[zacros]

Guarda che non c'è problema e crepi il lupo!!
Comunque il volume è fattibile visto che io in alcuni periodi faccio anche dei 12x6 sui tre big

[olympians]

vabè non posso paragonarmi a te non ho la maturità di gestire carichi imponenti per tante alzate capito che dico ? per questo ho utilizzato quel volume ma proverò ad alzarlo come mi hai consigliato tu

[zacros]

Visto che non hai fiducia nel tuo potenziale ( e credimi se ti dico che è tutta questione di testa) aumenta una serie a week mantenendo il peso costante

[olympians]

ok seguirò il tuo consiglio grazie