Stacco di lunedì 06 07 2009 post correzioni
Pubblico i video degli stacchi che ho fatto proprio ieri dopo le vostre osservazioni.
Stacco da Terra 100 Kg del 06/07/2009
Stacco da Terra 110 Kg del 06/07/2009
Stacco da Terra 120 Kg del 06/07/2009
Ho rimesso a terra il bilanciere ad ogni ripetuta, le gambe le ho posizionate prossime alla larghezza delle spalle, le mani leggermente più ampie e mi sono concentrato nell'imprimere più forza sulla presa.
Se non erro, tengo una leggera ipercifosi nella parte alta della schiena un secondo prima di partire, forse derivata dal fatto che il mio sguardo non era completamente rivolto verso l'alto. Credo di spingere prima con le gambe e poi con il resto della schiena. Giusto?!?
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