Originally posted by T-rex
Shawn mi pare che tu hai fatto uso di integratori o mi ricordo male?
Comunque per la mia situazione (se l'hai letta) cosa consigli?
Sei concorde con un succo + proteine?

cmq si succo e zucchero se non vuoi spendere

proteine dipende dalla tua alimentazione e un sacco di altre cose: quindi per i gg in cui non ti alleni dovresti vedere la tua dieta e poi vedere se occorre integrare

Ciao
A