9 mesi di palestra un vero successo!!!

[insuperabile]

Ripeto, se i dati descritti dal nostro amico sono veri, 18kg in 9 mesi non è affatto una normalissima crescita, la maggior parte dei ragazzi che ho visto cominciare ad allenarsi duramente, il primo anno mettevano su al massimo 5kg. Quindi non puoi dire che metterne 18 sia una cosa da tutti.

quoto

[TheIron]

hai anche una foto prima dei 9 mesi ?

[insuperabile]

hai anche una foto prima dei 9 mesi ?

estate 07

[TheIron]

complimenti!
2 kg al mese, 0,5 a settimana 71gr al giorno
quanti anni hai ?

[insuperabile]

complimenti!
2 kg al mese, 0,5 a settimana 71gr al giorno
quanti anni hai ?

18 a dicembre

[MYO]

molto bene...crescere 18 kg e possibile se hai un metabolismo buono e in piu a 18 anni e come se tu fossi "dopato" testosterone a fiumi,beato te io a quasi 30 anni sono riuscito a mettere 9kg di massa magra quindi nn c e niente di strano...ora arriva il difficile:
1 continuare a impegnarti al massimo
2 ricorda che piu si cresce piu si deve mangiare il fa bisogno diventa sempre piu grosso nell avanzare con il peso
3 impara a conoscere il tuo corpo e studia le varie tecniche di allenamento se vuoi progredire perche come te stesso nessuno ti puo conoscere
4 se vuoi gareggiare attento allo sviluppo di tutti i muscoli nn prediligere solo uno o due gruppi muscolari ma pompa tutto il corpo in maniera omogenea che nelle gare contano molto le proporzioni
5 e ultimo punto nn abbandonare il forum che ti puo aiutare ad nn arrenderti mai

[Call]

Ripeto, se i dati descritti dal nostro amico sono veri, 18kg in 9 mesi non è affatto una normalissima crescita, la maggior parte dei ragazzi che ho visto cominciare ad allenarsi duramente, il primo anno mettevano su al massimo 5kg. Quindi non puoi dire che metterne 18 sia una cosa da tutti.

se, appunto...

io sinceramente non tengo conto dei numeri, guardo le foto e basta, un netto miglioramento c'è stato, ma per quanto riguarda le cifre non metto la mano nel fuoco per nessuno.