Alimentazione Zacros

[zacros]

Roberto! E' da un pezzo che non ci si sente!
Spero che l'obiettivo siano i -75, non vorrai tornare secco vero??

Ciao MARCO!!!L'obiettivo sono i -75...altro che secco!!Se continuo così farò i -90

[marcoevfurn]

Ciao MARCO!!!L'obiettivo sono i -75...altro che secco!!Se continuo così farò i -90

Io e il cinghialino ti aspettavamo in versione comodino al prossimo allenamento, peccato!
Eh dai, basta darsi un po' una regolata e ritorni dentro i limiti!

[°°sOmOja°°]

beh, i consigli di marco sono ottimi (chiaramente)
secondo me riducendo i carbo solo per qualche giorno (io li avrei abbassati ancora, tanto sai di reagire bene) perdi solo liquidi (quelli che ti serve perdere) e nient'altro
ormai gli allenamenti pesanti sono stati fatti

2kg di grasso di certo non si possono buttare giù in così poco tempo e tu ormai viaggi per la categoria di peso superiore quindi se vuoi gareggiare nei 75 un piccolo sacrificio ti tocca
(unico eventuale problema: quanto riempirai la maglia? che tempi ci sono per mangiare\digerire pre-gara?)

[zacros]

Guarda Clà non mangio mai ad abbuffata prima della gara perchè per la tensione mi si chiude lo stomaco,quindi su questo punto sono tranquillo.
Purtroppo non sò perchè stò diventando molto restio ai sacrifici

[°°sOmOja°°]

beh, probabilmente hai capito che i risultati che ti vengono dai sacrifici alimentari non sono quelli che realmente desideri (insomma adesso non ti interessa + essere magro ma + che altro vuoi essere competitivo)

il problema è che anche in questo caso ti tocca farli questi sacrifici, non per una questione estetica ma di categoria
fosse stato un assoluto avresti anche potuto pensare di gareggiare nei -82.5kg per testarti, ma la -90kg è tosta come categoria (poi chiaramente mai dire mai)

poi comunque non è detto che ogni giorno tu debba limitarti con gli alimenti glucidici, magari riduci nei giorni pari e sposti nei dispari per avere delle oscillazioni