Risultati da 1 a 15 di 23

Discussione: Alimentazione Zacros

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,558

    Predefinito

    Uè Robè..io ad OCCHIO conto almeno 90 di fats non 50..calcola che 100 di sfilacci ne han 10 di fats,ogni cucchiaio son 10 g ecc ecc. Poi ti ripeto che io faccio tutto con programmini, ma di sicuro non sono 50

    Io, dato che la gara è la settimana prossima e ti bastano 2 Kg, taglierei solo un attimino i chos: 160 sono ottimi e farei 70 colazza, 80 post WO, gli altri indiretti. A sto punto abbassa i chos ad un 80 ina max..anche 70. tienine almeno la metà saturi che servono, fidati. Proteine 3 pasti grossi e due spuntini. IMHO sono troppe..3 BW sono + che suff.


    Carnitina 1 g a colazza 1 pre e 1 post max.
    BCAA hai 60' a riposo perchè entrino in circolo quindi inizia during...

    Nessuna bastonata cmq..sono solo opinioni..sai che sei uno dei pochi con cui parlo di mangiare. Le pro così alte solo in Palumbo brò...davvero eccessive.

    Cmq sta cosa che stai svaccando un pò mi fa piacere (non capirmi male) perchè vuol dire che c'è speranza anche per il sottoscritto

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    Roma
    Messaggi
    2,016

    Predefinito

    Ma infatti il mio "occhio" non è così affidabile,mettici pure che volevo il palato contento e l'occhio inizia ad abbondare
    Per il resto ok alla fine devo fare ciò che avevo in programma di fara all'inizio,ma mi torturava l'idea....solo perchè stò diventando un malato del cibo.....pensa che oggi giorgia mi guardava "un pò" stranita.
    Per l'integrazione ok,
    Per il resto invece credimi se ti dico che alla fine ho postato questo perchè volevo un parere da te e Claudio. Nutro stima per poche persone e sai bene quanto ti stimo. Un tuo parere mi rende tranquillo e il senso della bastonata stà nel fatto che non mi do scuse e ritorno all'ordine che mi ci vuole.
    Per lo svaccamento per me....che dire.....io mi impiccherei ma se ti ricordi una nostra vecchia discussione tranquillo che il tuo corpo ha già sentito un altro peso....come ora il mio vuole ritornare a quello che aveva sentito prima del mio tiraggio

Discussioni Simili

  1. Diario di Zacros un poppante powerlifter
    Di zacros nel forum Online Training Journal
    Risposte: 1725
    Ultimo Messaggio: 28-09-2010, 05:25 PM
  2. Le prime 2 settimane di alimentazione di Zacros prima degli italiani
    Di zacros nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 42
    Ultimo Messaggio: 02-05-2008, 11:07 PM
  3. Risposte: 61
    Ultimo Messaggio: 16-04-2008, 10:21 AM
  4. Video del Poppante PL Zacros
    Di zacros nel forum BodyBuilding Video, Libri e Riviste
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 17-07-2007, 06:19 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home