Cm ha detto SxT la risposta è ... NOOriginariamente Scritto da +Dreamer+
MA ALLORA: se oggi ho i doms significa che il mio allenamento casereccio è stato più efficace di quello che solitamente faccio in palestra?
Ma poi,non si capisce del perchè tutta questa attenzione per i doms,forse è perchè non ci si pone degli obiettivi(a breve-medio termine) o???
Mi spiego dreamers:
Se io mi prefiggo di aumentare di 10kg in un esercizio in 4 week e ci riesco,allora il mio allenamento è stato "efficace"
Se voglio prendere Xkg in 3mesi,e ci riesco,allora la mia dieta+allenamento sono stati "efficaci"
Se voglio migliorare di 1cm le gambe in x tempo e ci riesco,allora il mio allenamento è stato "efficace"
Se ragioni cosi,il "problema di avere doms o meno" non si pone neanche
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