03/07/9

Panca piana
riscaldamento

72 kg x 6
77 kg x 6
82 kg x 6 6 6 6 6 filmati
http://www.youtube.com/watch?v=CoNNy_l1_b0

http://www.youtube.com/watch?v=Ute6Vh2Ksnw

le riprese sn scarse cm la panca...cm vi sembrano gomiti e resto?

panca inclinata

4 x 8


lento avanti

2 x 10

French press in piedi

3 x 8