Dove sbaglio? aiuto per favore

[Superpippo]

età?
a quante kcal stai?
bf orientativa(magari foto)?
andamento negli ultimi mesi?

Benvenuto

[bahamut]

età 25
bf non so veramente

l'andamento negli ultimi mesi è stato un pò di stallo veramente, nell'ultimo anno ho preso 5 kg e a vista sembrano tutti di massa magra, però ho quel grasso localizzato nella parte dei fianchi che non riesco proprio a togliere...

metabolismo basale 1895 kcal, calorie assunte attualmente sui 2400 .