In che modo si potrebbe "ripristinare" la pompa sodio/potassio ?
O meglio, cosa intendi per ripristinare ?
Che io sappia, i Doms sono attribuiti al "danno".
Diversi tipi di allenamento usano diverse fibre ( o meglio prevalentemente diverse ) che avranno diametro, utilizzo, resistenza a stiramento ecc ecc differente, da li' i doms in funzione dell'allenamento.
Il fatto che un attivita' aerobica leggera puo' diminuire l'intensita' di questi, indica che non sono dovuti solo al danno ( perche' dubito che si "aggiustano" ) ma anche a metaboliti vari. Chesso', l'aerobica fa diminuire la quantita' delle citochine in quel distretto... metaboliti infiammatori in genere...

La sto sparando li'...
Magari dopo mi documento, ma direi che e' presto fatto : prendi un antinfiammatorio con i Doms e vedi se passano. Poi vedi se e quando tornano ..eheh