Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
Ci sono degli errori evidenti che vanno corretti:
- Sei alto, arrivi a pelo al parallelo. Cerca di scendere di più.
- Non parti con le ginocchia completamente estese
- Bilanciere troppo in alto, devi posizionarlo sul deltoide posteriore, appena sotto la spina della scapola

Per il resto non sembra un cattivo squat, mi sembra che butti abbastanza bene in fuori le ginocchia e anche il reclutamento dei femorali mi sembra buono. Correggi gli errori detti sopra e fatti un nuovo video!
Grande Marco, chiarissimo e gentilissimo come sempre.

Ci arrivo a pelo a pelo al parallelo e più sono stanco e più baro tenendomi un filino di margine. Anche quando aumento il carico questo si presenta, ci lavorerò sù.
Non sapevo che sarei dovuto partire con le ginocchia completamente distese.
Anche della posizione del bilanciere mi ero accorto e cercherò di piazzarlo dove mi hai detto, sempre che non mi si conficchi tra una vertebra e l'altra
Mi capita a volte sempre quando sono stanco, di flettere le ginocchia all'interno, ma negli ultimi allenamenti ci sto decisamente più attento e cerco di spararle all'esterno.
L'unica cosa che penso di sbagliare è che non sempre tengo all'infuori il sedere, potrebbe essere un problema?