ragazzi ho preso una decisione.... il prossimo post lo intitolerò "fotografie di bella gnocca sotto la doccia"
così visite a go go....
scherzo, dai, un piccolo parere....a me non sembra malvagio l'insieme................
Principiante
In Warm-Up
ragazzi ho preso una decisione.... il prossimo post lo intitolerò "fotografie di bella gnocca sotto la doccia"
così visite a go go
scherzo, dai, un piccolo parere....
Mr Italia
In Stretching
splittata in 4 allenamenti settimanali spero qll scheda!!! e cmq...non vedo l'utilità del pre colazione e poi quei 20gr di whey... se poi intendi lordi si intende un 15 gr netti (100gr di whey ti danno 90-95gr di prot vere e proprie di solito)fai almeno 30gr!
e cmq se vuoi dimagrire cala i carb e aumenta i grassi!
Permessi di Scrittura
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