Se vuoi un consiglio niente pectoral fai l'XOVER incrociando i cavi all'altezza dello sterno..in quel punto strizza le tette. Avambraccio leggermente flesso e poi tienilo bloccato per tutto il ROM.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Se vuoi un consiglio niente pectoral fai l'XOVER incrociando i cavi all'altezza dello sterno..in quel punto strizza le tette. Avambraccio leggermente flesso e poi tienilo bloccato per tutto il ROM.
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