Proteine o cosa?

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il che vale molto più delle parole di chi non mi conosce...
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potete notare che un consiglio dato da chi, anche senza conoscervi personalmente, vi piazza o consiglia delle belle proteine in polvere creatina ecc., prende valore, altrimenti, se il consiglio dice: rivedi certi punti dell'alimentazione ecc, nn vale molto anzi niente.

i consigli miei andavvano sempre e cmq a ragazzi con un acerta motivazione, i pigri indisciplinati certo che possono usare creatina e proteine in polvere e altro.
se partiamo dal principio che alcuni per praticita si feramno al McDonald, quelli che usano integratori dalle etichette fantastiche hanno tutte le ragione di sentirsi degl'atleti